Polsi e telemetri
Ultima modifica: 09 October 2026
Premessa
Mi sono sempre trovato bene con i telemetri, in particolare sulle macchine fotografiche e sono molto frequenti anche su alcuni cronografi vintage: su questi ultimi a volte si trovano anche le scale mediche per le pulsazioni, qui vediamo effettivamente come si usano in una loro versione moderna.
Due applicazioni in tasca: le pulsazioni e il telemetro sul Flipper Zero
Da allenatore mi servono due numeri e mi servono nel momento in cui li chiedo, non dopo.
Il primo è la frequenza cardiaca di chi ho davanti. Non la media della settimana sull’orologio, e non la stima di un sensore ottico: il polso, adesso, a fine ripetuta, tra un salto e l’altro, o a metà di una salita fatta a piedi. Il secondo, soprattutto all’aperto, è la distanza del temporale. Il lampo si vede subito, il tuono arriva dopo, e in quel ritardo c’è già la decisione: si continua, si accorcia l’allenamento, si scende dal trampolino.
Viaggio spesso in elettrico. Per aprire le colonnine uso le tessere del gestore e sul Flipper Zero le emulo, così non devo cercarle in fondo allo zaino con le mani bagnate. Il risultato è che il Flipper sta in tasca quasi sempre: è già il mazzo di chiavi della ricarica. Mi è sembrato sensato metterci anche gli altri due strumenti che mi mancavano, piccoli, senza registrazione e senza rete.
Li ho scritti apposta. Da oggi, 9 ottobre 2026, sono nel catalogo del Flipper Lab:
- Pulse BPM, per contare le pulsazioni a tempo di battito
- Telemeter, un telemetro fra lampo e tuono (e, se serve, fra vampa e boato)
Stanno entrambe in Applicazioni, poi Strumenti. Pesano circa 5 kilobyte l’una. Non sostituiscono un cardiofrequenzimetro né un rilevatore di fulmini: misurano un intervallo di tempo, con la mano che già tiene l’apparecchio.
Perché il polso e perché a mano
In nordic walking, in corsa, sul trampolino e anche prima di un volo, la domanda utile non è «quanti battiti segna il sensore». È se la persona è ancora nel lavoro che le ho chiesto, o se è già sopra.
Il metodo è quello consueto. Due dita sul polso, o sul collo, (mai il pollice, che ha un battito suo). Si contano i battiti per un tempo noto e si riporta al minuto. Dieci secondi, moltiplicati per sei, è un conto rapido e grossolano. Quindici secondi per quattro è il compromesso dei manuali. Venti secondi è la finestra che ho scelto: abbastanza lunga da assorbire un battito incerto, abbastanza corta da stare nel recupero fra una ripetuta e l’altra, o nell’attesa in cima al trampolino.
Il sensore ottico da polso sbaglia proprio quando serve: freddo, guanti, presa sui bastoni, pioggia, braccio che oscilla, tuta e cinturino spostati dopo il salto. Un elettrocardiogramma o un saturimetro restano un’altra cosa, e non stanno nel taschino della giacca a vento. Il Flipper non misura il cuore. Misura il mio dito, che misura il cuore.
Pulse BPM
Scheda: lab.flipper.net/apps/pulse_bpm. Sorgente: github.com/alaviation/flipper-pulse. Versione in catalogo: 1.0, 5,3 kilobyte, categoria Strumenti, firmware corrente.
Schermata di avvio di Pulse BPM, dal catalogo ufficiale.
Si cerca il polso. Al primo battito si preme OK: parte il conteggio. Si continua a premere OK a ogni battito successivo. Il numero grande è la frequenza del momento, ricalcolata a ogni pressione; una barra si riempie verso i venti secondi. Allo scadere il valore si blocca. OK ricomincia, Indietro o Sinistra fanno uscire.
Misura in corso. Il valore si blocca solo a finestra chiusa.
La formula è quella degli intervalli, non quella del «conto i battiti e moltiplico», che ne conta uno di troppo:
text battiti al minuto = (pressioni − 1) × 60 / secondi trascorsi
La prima pressione fa partire il cronometro e non conta come intervallo: con tre pressioni ho due intervalli. Tre pressioni in 8 secondi non fanno 15 battiti al minuto, fanno 120. La schermata qui sopra, 46 battiti con 3 pressioni e 8 secondi ancora da andare, è una misura ancora corta: pochi intervalli, finestra aperta, numero che si muoverà. È voluto. Il valore che tengo è quello bloccato.
Le pressioni più vicine di 250 millisecondi vengono ignorate. È un filtro contro la doppia pressione: sotto un quarto di secondo non c’è un battito plausibile in questo uso (250 millisecondi sarebbero 240 battiti al minuto). Un battito prematuro molto ravvicinato, se mai, lo perdo. La doppia pressione del pollice, che è l’errore vero, no.
Cosa non fa. Non è un dispositivo medico. Non sostituisce un saturimetro né un elettrocardiogramma. Il ritardo del dito e un battito saltato entrano nella lettura: su venti secondi, una pressione in ritardo di due decimi sposta il risultato di poco, un battito perso lo sposta molto. Per questo la finestra è lunga, e per questo il numero si ferma, invece di continuare a ballare mentre parlo con l’atleta.
In pratica lo leggo da allenatore, non da ambulatorio:
- nel recupero, il numero serve a decidere se ripartire - intorno alla soglia, venti secondi presi bene valgono più di un sensore ottico che ha perso il contatto - sopra i 170–180, a seconda dell’età, non sto più aggiustando l’intensità: sto accorciando
Le zone di Karvonen e la riserva di frequenza restano un conto a tavolino. In tasca mi basta il numero giusto, preso sullo stesso polso, con lo stesso gesto, ogni volta.
Per installarla dal catalogo: sul Lab, Installa, con il Flipper collegato in USB a un browser Chromium. A mano: copiare ‘dist/pulse_bpm.fap’ sulla scheda, in ‘apps/Tools/’, poi Applicazioni, Strumenti, Pulse BPM. Per ricompilarla, ‘ufbt’; il firmware deve coincidere con l’interfaccia che stampa ‘APPCHK’.
Il telemetro
Scheda: lab.flipper.net/apps/telemetro. Il file si chiama ‘telemetrò, in catalogo l’applicazione si chiama Telemeter. Sorgente: github.com/alaviation/flipper-telemeter. Versione in catalogo: 1.1, 5,6 kilobyte, stessa categoria.
Schermata di avvio. Il fulmine non viene rilevato: si segna a mano, quando lo si vede.
La luce, per questo conto, arriva subito. Il suono no. A 20 °C viaggia a circa 343 metri al secondo, grossomodo tre secondi al chilometro. L’applicazione cronometra il vuoto fra i due eventi e applica la velocità del suono corretta per la temperatura dell’aria:
v = 331,3 + 0,606 × T d = v × t
‘T’ è in gradi Celsius, ‘t’ in secondi, ‘d’ in metri. A 20 °C escono 343,4 metri al secondo. A 0 °C, 331,3. A −10 °C, 325,2. Il coefficiente 0,606 metri al secondo per grado è l’approssimazione lineare solita: ignora umidità e vento, come ogni regolo da campo.
Menu. Su e giù scelgono la modalità, sinistra e destra la temperatura.
Uso:
- Schermata di avvio, poi menu. 2. Su / Giù: temporale oppure cannone. 3. Sinistra / Destra: temperatura da −10 a 40 °C, di grado in grado. 4. OK fa partire la misura. 5. Sul lampo, o sulla vampa, si preme OK: parte il cronometro. 6. Sul tuono, o sul boato, si preme OK: metri, chilometri e secondi. 7. OK ne apre un’altra. Indietro torna al menu; Indietro sul menu esce.
Nella 1.1 anche il tasto sinistro della croce torna indietro. A schermo il suggerimento c’era già, ma nella 1.0 rispondeva solo il tasto Indietro. È il genere di difetto che si scopre con i guanti, in cima al trampolino.
La regola popolare «secondi diviso tre, chilometri» è il caso di 20 °C, arrotondato: 343 metri al secondo per 3 secondi fanno 1,03 chilometri. D’inverno, in pianura o nel Kandertal, tre secondi sono un pò meno di un chilometro: a 0 °C sono 994 metri. Per un temporale la differenza non cambia la decisione. Per un boato vicino, sì, ed è il motivo della seconda modalità.
Cannone non è un vezzo. È lo stesso principio del telemetro di artiglieria e di poligono: si vede la vampa, si sente il colpo, il ritardo è la distanza. Sotto il secondo il tempo di reazione del dito pesa quanto il fenomeno, e l’applicazione lo dice. Sul tuono, che sta sui secondi o sulle decine di secondi, due decimi di ritardo sono rumore.
I limiti sono scritti anche in catalogo. È una stima, non uno strumento professionale. Umidità, vento e ostacoli non entrano nel conto. Il vento a favore del suono accorcia il ritardo, e quindi la distanza stimata; il vento contrario la allunga. Una valle restituisce il tuono e può far premere sul secondo arrivo, non sul primo: vale il primo fronte, non l’eco.
All’aperto uso la regola dei trenta secondi, tradotta in chilometri dall’applicazione invece che a mente. Se fra lampo e tuono passano 30 secondi o meno, il temporale è entro una decina di chilometri e non è «laggiù»: è nel raggio in cui ha senso lasciare il trampolino, far scendere gli atleti dalla torre, chiudere la sessione. Poi si aspetta. Trenta minuti dall’ultimo tuono è l’altra metà della stessa regola, e quella l’applicazione non la misura: la misuro io, non facendo ripartire.
Non c’è antenna, non c’è microfono, non c’è sensore di luce. Se non premo, non c’è misura. È una scelta: un rilevatore automatico di fulmini è un altro progetto, e in tasca ho già troppe cose che pretendono di decidere al posto mio.
L’installazione è la stessa dell’altra: dal catalogo, oppure ‘dist/telemetro.fap’ in ‘apps/Tools/’. Si ricompila con ‘ufbt’.
Perché proprio queste due
Il Flipper, nel mio uso, è prima di tutto un emulatore di tessere: arrivo alla colonnina, avvicino il dorso, la ricarica si apre. È un oggetto che regge la pioggia meglio di un telefono da sbloccare, e non dipende dal campo in quel parcheggio. Una volta stabilito che sta in tasca, il costo di un’altra funzione è il tempo di scriverla.
Le ho messe nel catalogo ufficiale, non solo sui repository, perché l’installazione dal Lab è la strada che uso anch’io quando aggiorno il firmware: browser, USB, Installa. I sorgenti restano su GitHub, sotto Alpha Lima Aviation. Il telemetro è in licenza MIT. Si ricompilano con ‘ufbt’ se il catalogo è indietro rispetto al firmware.
Catalogo
Sorgenti
Se ne serve una sola, si installa una sola. Io le tengo entrambe: una per gli atleti, l’altra per il cielo sopra il trampolino.